Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 698 4846 157
email: []
Aρχική
Γνωρίστε με
Υπηρεσίες
Απώλεια Βάρους
Αύξηση Βάρους
Διατροφική εκπαίδευση
Αθλητική διατροφή
Διατροφή για κύηση & θηλασμό
Κλινική διατροφή
Σωματομετρία
Blog
Αρθρα
Συνταγές
Εργαλεία
Δείκτης Μάζας Σώματος
Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός
Δείκτης Προσκόλλησης στη Μεσογειακή Διατροφή
Επικοινωνία
Aρχική
Γνωρίστε με
Υπηρεσίες
Blog
Εργαλεία
Επικοινωνία
Πίτες από πατάτα
Τύπος συνταγής
Πρωινό/βραδινό
Δυσκολία
Μέτριο
Χρόνος
70 λεπτά
Υλικά
Για 8 τεμάχια
5 μέτριες πατάτες βρασμένες
1 αυγό
150 γρ. αλεύρι γοχ
80 γρ. τριμμένο τυρί light
4-5 κλωνάρια άνηθου
1 κ.γ. baking powder
Λίγο αλεύρι για το άνοιγμα των πιτών
Εκτέλεση
1.
Ξεφλουδίζουμε & βράζουμε τις πατάτες μέχρι να μαλακώσουν.
2.
Βάζουμε τις πατάτες σε ένα μπολ και τις πατάμε με ένα πιρούνι μέχρι να μαλακώσουν.
3.
Στο ίδιο μπολ προσθέτουμε το αυγό (αφού το έχουμε χτυπήσει) μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά & ομογενοποιούμε.
4.
Χωρίζουμε τη ζύμη μας σε 8 στρογγυλά κομμάτια.
5.
Με τον πλάστη ανοίγουμε κάθε ζυμαράκι σε κυκλικό σχήμα πίτας, στρώνοντας πρώτα λίγο αλεύρι στον πάγκο.
6.
Βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά & ψήνουμε κάθε πίτα για 1-2’ από κάθε πλευρά.
7.
Συνοδεύουμε με κάποια πηγή πρωτεΐνης, ώστε να έχουμε ένα πλήρες γεύμα.
Καλή όρεξη!!!
Θυμήσου να εκτυπώσεις σε χαμηλή ποιότητα και στις δύο μεριές της σελίδας.
Ας χρησημοποιήσουμε όσο λιγότερο χαρτί γίνεται!
© 2026 Eirini Basdeki. All rights reserved.
Made with ❤️ by George Papanotas